キャンプ？そうそう、それそれ！

山の急登やＲＵＮなど、息が苦しくなって長く続けられない・・

体力がつくとは・・

体力がつく＝心拍数が減る

運動を続けると、心臓の筋肉が強くなり、１回の心拍（ドックン）で送り出せる血液の量（１回拍出量）が増える。
つまり、より少ない心拍数で運動を行なえ、長く運動が続けられるとのこと。

どうせやるなら、心拍計を使って、無理なく、運動強度を上げながら体力ＵＰを狙いたいものです♪

最大心拍数（210 - 0.65 × 年齢）　×　 運動強度（%）　＝　目標心拍数

運動強度
「楽な運動（~60%）」　「ややきつい運動（60～70%）」　「きつい運動（70～80%）」　「非常にきつい運動（80～90%）」



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【基本仕様】
●サイズ：43×43×11mm
●重量：67g
●防水：3気圧（30m）
●バッテリー残量警告表示
●ストップウォッチ
●スプリットタイム：50メモリー

【心拍計】
付属ベルトを胸に巻きつけます。
●心拍数：15ログ
●消費カロリー、平均心拍数表示
●混線防止機能（ANT）
●トレーニング効果リアル表示
●トレーニング記録を6ヶ月記録
●各種PODとの連動






初めての心拍トレーニング

これを一読すると、心拍トレーニングへの基礎を学べます・・
図解でわかり易くしているので、お奨めです♪
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PCソフト「スント・トレーニング・マネジャー・ライト」が付いているので、、PCの画面で自己のパフォーマンスをモニタリングすることも可能。データを分析して確認、保存することができます。




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